Giai đoạn cho con bú là thời kỳ rất nhạy cảm với sức khỏe của cả mẹ và bé. Bên cạnh chế độ ăn uống, các loại nước giải khát mà mẹ sử dụng cũng có ảnh hưởng nhất định đến chất lượng sữa. Trong đó, nhiều mẹ thắc mắc: “Cho con bú uống nước khoáng có ga được không?”. Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại cần được hiểu đúng để tránh ảnh hưởng đến bé yêu.
Nước khoáng có ga là loại nước khai thác từ nguồn khoáng tự nhiên hoặc được bổ sung khí CO₂ trong quá trình sản xuất. Loại nước này có thể:
Có khí gas tự nhiên (như một số loại nước khoáng thiên nhiên ở Việt Nam)
Hoặc được bơm thêm CO₂ nhân tạo để tạo cảm giác sủi bọt, dễ uống và hỗ trợ tiêu hóa.
Tùy sản phẩm, nước khoáng có ga có thể chứa nhiều hoặc ít khoáng chất như natri, canxi, kali, magie…
Tham khảo thêm>>
Nước Lavie 20l
Thùng nước Lavie 500ml 24 chai
Câu trả lời ngắn gọn: KHÔNG KHUYẾN KHÍCH.
Mặc dù một lượng nhỏ nước khoáng có ga không gây hại trực tiếp đến sức khỏe người mẹ, nhưng việc thường xuyên sử dụng loại nước này khi đang cho con bú là điều không nên, vì những lý do sau:
Khí CO₂ trong nước khoáng có ga có thể gây đầy bụng, ợ hơi, chướng bụng, đặc biệt ở mẹ sau sinh – vốn có hệ tiêu hóa còn nhạy cảm. Điều này khiến mẹ khó chịu, ăn uống kém đi, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.
Mặc dù nước có ga không truyền khí gas trực tiếp vào sữa mẹ, nhưng các thành phần khoáng chất như natri, canxi quá cao, nếu dung nạp quá mức có thể ảnh hưởng đến cân bằng điện giải và quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể mẹ.
Ngoài ra, một số loại nước khoáng có ga công nghiệp còn chứa chất tạo ngọt nhân tạo, hương liệu, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài nếu mẹ sử dụng thường xuyên.
Khi đang cho con bú, mẹ cần cung cấp lượng nước tinh khiết lớn để duy trì tuyến sữa hoạt động tốt. Tuy nhiên, nước khoáng có ga không giúp giải khát hiệu quả như nước lọc tinh khiết hay nước khoáng nhẹ. Thậm chí, một số mẹ còn cảm thấy khát nhiều hơn sau khi uống nước có ga.
Dù bé không trực tiếp uống nước khoáng có ga, nhưng những gì mẹ ăn uống đều ảnh hưởng gián tiếp đến sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé trong 6 tháng đầu. Một số ảnh hưởng có thể xảy ra:
Trẻ quấy khóc, đầy bụng, nếu mẹ dùng nước có ga khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
Giảm chất lượng sữa nếu mẹ ăn uống thiếu lành mạnh hoặc mất nước do dùng đồ uống không phù hợp.
Để đảm bảo sức khỏe và nguồn sữa tốt cho bé, mẹ nên ưu tiên các loại nước sau:
Nước lọc tinh khiết: Cung cấp nước sạch, an toàn, cần uống 2.5 – 3 lít mỗi ngày.
Nước khoáng nhẹ (như Lavie): Bổ sung khoáng chất cần thiết như canxi, magie, natri ở mức vừa phải, tốt cho mẹ sau sinh.
Nước dừa tươi: Giàu điện giải tự nhiên, hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau sinh.
Sữa tươi, sữa hạt: Tăng cường năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể mẹ.
Nếu mẹ chỉ uống 1 lượng nhỏ, không thường xuyên (ví dụ 1 ly nhỏ/lần), và không có dấu hiệu khó tiêu, thì hầu như không ảnh hưởng. Tuy nhiên, không nên xem đây là thói quen hằng ngày.
Câu trả lời là không nên. Đồ uống có ga chứa nhiều đường, chất bảo quản, caffeine hoặc chất tạo màu nhân tạo – hoàn toàn không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
Không nên uống nước khoáng có ga thường xuyên trong thời kỳ cho con bú. Mẹ có thể sử dụng nước khoáng nhẹ, không gas – như Lavie – thay thế cho nước lọc để bổ sung khoáng chất an toàn. Quan trọng nhất là uống đủ nước sạch mỗi ngày, hạn chế các loại nước không rõ thành phần hoặc nhiều chất phụ gia để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Đại lý Dương Hạnh là địa chỉ tin cậy chuyên cung cấp, đổi nước Lavie chính hãng, đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn. Giao hàng nhanh chóng tại TP.HCM với nhiều quy cách chai tiện lợi. Nếu bạn đang tìm nơi cung cấp nước uống uy tín cho mẹ và bé, thì đây là lựa chọn đáng tin cậy.